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La prevención de lesiones. Alto rendimiento (I)
Para poder disfrutar de un deporte cuidamos el cuerpo en la medida que conocemos: hacemos estiramientos, entrenamiento suave por temporadas, alimentación, suplementos, etc.
Los deportes donde se utilizan ciertos grupos musculares repetitivamente son propensos a tensiones, que sumadas, terminan ocasionando pequeños problemas crónicos cuando menos. (más…)
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El reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales.
El trapecio o cadillac, una especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el paciente puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas. Existen versiones que combinan ambas máquinas, el reformer y el trapecio. (más…)
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Me encanto descubrir este video donde se muestra como entrenan ciertos pilotos de carreras la automatización de respuestas, dándole valor a lo globalidad del entorno para tomar decisiones. Y como los sentidos a dicha velocidad están alterados o distorsionados. Si te fiases de la vista para tomar una curva llegando a 300 km/h, llegarías tarde a trazarla; al menos por la trazada óptima. (más…)
Antiterapia 