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Claves para una salud Duradera 3: La importancia de una buena Dieta (II)

¿Sabes lo que te sienta bien a ti personalmente?

En este artículo se indican unas nociones básicas para que seas capaz de cuidarte, que seas dueño de tu propia salud. Un cuerpo saludable parte de una correcta alimentación. (más…)

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No es cuestión de comer poco, es cuestión de comer bien.

Es un hecho conocido por todos que la dieta mediterránea es una de las mejores dietas que hay. Entendemos que lo que comemos habitualmente en España es dieta mediterránea, por tanto… ¿para qué preocuparnos de la alimentación?

Todo el mundo habla de que la dieta mediterránea es tremendamente saludable, pero esa dieta desapareció hace tiempo. Lo que comemos ahora no se parece en nada a lo que comían nuestros abuelos (si no me crees, pregunta). (más…)

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Ingredientes para 2 personas:

  • 4 rodajas de rape
  • Harina de garbanzos
  • Verduras variada (según posibilidades)
  • Un poco de aceite
  • Especias (más…)

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Es probable que no todas las recetas se ajusten a tus necesidades, pero ponemos en esta sección unas recetas que te pueden servir de ayuda para los primeros momentos de la dieta. (más…)

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