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Posts Tagged ‘Carreras Madrid’

El test de biofeedback específico para corredores.

Han sido muy interesante las preguntas que habéis hecho sobre el test y el uso para comprobar si vuestras zapatillas os daban estrés que os propuse el mes anterior. (más…)

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Funciones de los músculos en movimiento: Agonista, antagonista, sinergista y fijadora o estabilizadora.

Antes, durante y después de cada movimiento, el cuerpo posee toda la información de cada uno de sus músculos: posición, temperatura, tono muscular, etc. Esta información le sirve para realizar cualquier movimiento de tal forma que ninguna de sus partes sufran daños, asignando a cada músculo una función acorde al movimiento que va a realizar. (más…)

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San Silvestre, una cita importante, la carrera del año.

San silvestre se ha convertido en una cita para los corredores que disfrutan tanto de su deporte como de las demás fiestas que en esas fechas comparten con sus amigos “no practicantes de su mismo hobby”. (más…)

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Utilizar clavos en unas zapatillas tiene un cometido claro: el agarre. El corredor va a obtener un aporte extra de energía en cada zancada que intentará transmitir en la planificación de su objetivo. (más…)

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La prevención de lesiones. Alto rendimiento (I)

Para poder disfrutar de un deporte cuidamos el cuerpo en la medida que conocemos: hacemos estiramientos, entrenamiento suave por temporadas, alimentación, suplementos, etc.

Los deportes donde se utilizan ciertos grupos musculares repetitivamente son propensos a tensiones, que sumadas, terminan ocasionando pequeños problemas crónicos cuando menos. (más…)

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Un día emocionante en el que hemos participado muchas personas desde hace unos meses. Vosotros los protagonistas entrenando duramente y muchas otras personas, entre ellos nosotros, detrás del telón para que todo suceda “como tiene que suceder”. (más…)

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